Você também ficou com vontade de praticar algum esporte após os Jogos Olímpicos de Paris? Você não está sozinho, pois o projeto que revelou Rebeca Andrade, ginasta artística e medalhista olímpica, teve as matrículas esgotadas em 48 horas.
De acordo com a coleta de dados realizada pelo Google Trends, entre 26 de julho e 06 de agosto, o vôlei, o hipismo e o futebol tiveram o maior crescimento de pesquisas no Google Brasil.
Portanto, esse interesse não fica apenas com os adultos. Crianças e adolescentes passaram a pular no sofá de casa imitando as meninas da ginástica e a desejar um skate, entre outros esportes que chamaram bastante atenção no último mês.
Pensando nisso, listamos alguns benefícios da prática do esporte na vida de crianças e adolescentes. Confira:
Saúde Física
Melhora a condição cardiovascular, fortalece músculos e ossos, e ajuda a manter um peso saudável.
Desenvolvimento Motor
Melhora a coordenação, equilíbrio e habilidades motoras gerais.
Saúde Mental
Reduz sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor e aumenta a autoestima.
Desempenho Acadêmico
Estudos sugerem que a atividade física regular pode melhorar a concentração e o desempenho escolar.
Socialização
Oferece oportunidades para interações sociais e desenvolvimento de habilidades de trabalho em equipe.
Hábito Saudável
Estabelece um padrão de vida ativo que pode persistir na vida adulta.
Qualidade do Sono
Ajuda a regular o sono, promovendo uma rotina mais saudável.
Controle do Estresse
A atividade física pode atuar como uma forma de liberar o estresse acumulado e promover o bem-estar.
O incentivo na prática
Aqui no CMA, os alunos do professor de Educação Física Danilo, praticaram alguns esportes olímpicos nesse mês de agosto, como a esgrima e o atletismo. Para o professor, incentivar a prática de esportes é fundamental para a melhoria da coordenação motora, o equilíbrio, a força, a flexibilidade, a resistência muscular e a cardiorrespiratória dos alunos.
