Dia 22 de Abril é celebrado o Dia da Terra, criado pelo senador norte-americano Gaylord Nelson em 1970. A data é um momento de conscientização sobre como estamos cuidando do nosso meio ambiente e de cobrarmos políticas públicas que preservem o planeta.  

Entretanto, não precisamos ir muito longe para fazer a diferença. A ajuda para a melhoria do nosso meio ambiente pode começar com uma simples mudança de comportamento no dia a dia. Além disso, as nossas atitudes de hoje refletem no futuro e na vida das próximas gerações.  

Por isso, separamos algumas dicas para você colocar em prática ainda hoje: 

Economize água 

De acordo com a Organização das Nações Unidas, cada pessoa necessita de 3,3 m³/pessoa/mês (cerca de 110 litros de água por dia para atender as necessidades de consumo e higiene). No entanto, no Brasil, o consumo por pessoa pode chegar a mais de 200 litros/dia.   

Portanto, conserte vazamentos, tome banhos mais curtos, desligue a torneira quando não estiver usando, lave roupa de forma consciente, limpe o quintal com vassoura e não com mangueira, entre outros.   

Separe seu lixo 

Separe o que é reciclável, como folhas de papel, papelão, revistas, jornais, garrafas PET, latas, vidros, metais, isopor e outros.  

Atente-se a não misturar lixo orgânico, como sobras de alimentos, com reciclável. 

Economize energia elétrica 

Segundo o G1, o consumo de energia em 2023 chegou ao maior nível médio dos últimos anos. 

Desse modo, para contribuir com a redução desse consumo, apegue a luz quando não estiver utilizando algum cômodo da casa. Além disso, tire da tomara aparelhos que não estiverem em uso. Tome banho mais conscientes.  

Assim, você contribui para o meio ambiente e ainda economiza na conta de luz.  

Não jogue lixo na rua 

O descarte de lixo nas ruas gera prejuízos a toda a população, causando enchentes, mal cheiro. Além de atrair insetos, como o Aedes aegypti, o mosquito transmissor da dengue, ratos, escorpiões e outros. 

Quando estiver na rua e não encontrar uma lixeira, guarde o lixo na bolsa ou em alguma sacola e somente descarte ao chegar em casa.    

Compre apenas o necessário 

Você já ouviu falar em fast fashion? Em tradução literal, significa moda rápida. Essas roupas são produzidas em grande escala por um preço acessível, com muitas promoções, mas com qualidade baixa, levando o consumidor a comprar cada vez mais peças e descartá-las rapidamente. 

Na hora de renovar o guarda-roupa, analise se realmente precisa daquela peça e quantas vezes vai usá-la. Se a resposta for poucas vezes, repense. Pois, ao jogar o item no lixo, o poliéster pode levar aproximadamente 200 anos para se decompor, de acordo com um relatório de 2016 da Greenpeace.  

Evite o uso de sacolas plásticas 

Segundo a Associação Brasileira de Supermercados (Abras), cerca de 1,5 milhão de sacolas são distribuídas por hora no país.  

O problema começa ainda na produção delas, com o consumo de recursos naturais como o petróleo, gás natural e a geração de gases tóxicos e do efeito estufa, destaca o site Mercado e Consumo.  

De acordo com a Agência Senado, depois de usadas, em geral por uma única vez, costumam ser descartadas de maneira incorreta e levam cerca de 450 anos para se decompor. 

Sendo assim, ao fazer compras, prefira sacolas retornáveis.  

Ande mais a pé 

Ao realizar trajetos mais curtos, opte por caminhar. Assim, além de ajudar o meio ambiente reduzindo a emissão de gases poluentes, você pratica atividade física e aprecia a paisagem ao seu redor.  

Caso prefira, você também pode investir em uma bicicleta, que além de um ótimo exercício físico, também é um hobbie.  

Preserve as árvores  

Se possível, plante uma árvore. Você estará contribuindo para um futuro mais saudável. Outra entre inúmeras maneiras de preservar as árvores é reciclar papel ou aproveitar ao máximo os dois lados de uma folha.  

Conscientize outras pessoas 

Portanto, agora que sabe como contribuir, compartilhe este post com seus familiares e amigos. Juntos, caminharemos para um futuro seguro e um meio ambiente mais saudável.  

Pequenos gestos no dia a dia fazem a diferença.  

Se você esteve presente nas redes sociais nos últimos anos, certamente se deparou com alguma fake news, que nada mais é do que uma informação falsa ou manipulada, divulgada por meios de comunicação e mídias sociais. 

Segundo Eugênio Bucci, professor titular da Escola de Comunicações e Artes da USP, durante evento da Procuradoria Regional Eleitoral de São Paulo, fake news é a falsificação da forma notícia. Parece ser uma notícia jornalística, mas não é.  

De acordo com a Agência Brasil, um levantamento do Instituto Locomotiva revela que quase 90% da população brasileira admite ter acreditado em conteúdos falsos. A pesquisa aponta que oito em cada dez brasileiros já deu credibilidade a fake news.    

Agora que você já sabe o que é, saiba como se prevenir e não cair na desinformação com essas dicas do Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP).  

Títulos chamativos ou bombásticos 

As chamadas fortes, que apelam à emoção, são uma das principais características das fake news. O objetivo é estimular o compartilhamento da mensagem com o máximo de pessoas. Muitas vezes, o título é enganoso e não corresponde ao restante do texto. Nunca leia só o título e confira se o fato foi noticiado em outros veículos. Muitos memes com informações falsas também costumam ter títulos bombásticos com letras grandes.  

Erros ortográficos ou gramaticais 

Se o texto está cheio de erros ou mesmo se tiver apenas um erro grosseiro, desconfie. Veículos profissionais têm equipes que revisam o texto e as informações antes de publicar; nesse momento, normalmente eventuais erros são eliminados. 

Textos opinativos como se fossem notícia 

Em jornalismo profissional, artigos opinativos são assinados por seus autores, cuja opinião não se confunde com a do veículo. A opinião do veículo é expressa em editoriais identificados como tal. Textos noticiosos devem ser neutros. Se a suposta notícia traz opiniões disfarçadas no meio do texto, não é isenta — vá atrás de outras fontes sobre o assunto. Atenção: uma coisa é apresentar a opinião de entrevistados na reportagem, outra é embutir a opinião no meio do texto para tentar manipular quem lê. 

Sites ou canais desconhecidos 

Não necessariamente uma notícia publicada por um site ou canal desconhecido é mentira, mas convém checar se outros veículos mais conhecidos também publicaram. Se o fato for relevante e verdadeiro, a grande imprensa com certeza irá noticiar. Do contrário, isso iria ferir a credibilidade dos veículos, que é o seu maior ativo. Nenhum jornal, TV, rádio ou site profissional quer tomar um “furo”, ou seja, não noticiar algo real e importante que foi publicado pelos concorrentes. Muito menos cometer uma “barriga”, ou seja, divulgar uma informação equivocada. 

Notícia verdadeira, mas antiga 

Muitas vezes, há divulgação de notícias verdadeiras, mas descontextualizadas, divulgadas como se tivessem ocorrido recentemente, o que pode provocar desinformação. Sempre veja a data de publicação. Se a suposta notícia não tiver data, faça uma busca na internet para saber quando o fato ocorreu (e se realmente ocorreu). 

URL falsificada 

Preste muita atenção na URL, o endereço em que a notícia está de fato publicada. É comum os criadores de fake news divulgarem um link que aparentemente remete a um veículo tradicional, mas que na verdade direciona a um site onde o conteúdo falso está publicado. No computador, basta pousar o mouse em cima do link, antes de clicar, que a URL real aparece em miniatura no pé da página. No celular, pressione o dedo em cima do link e segure por alguns segundos até visualizar a URL na tela do aparelho. 

Consulte agências de checagem 

Os conteúdos mentirosos que viralizam costumam ser desmentidos por agências de checagem de notícias. Se recebeu algo que despertou dúvida, consulte essas agências para ver se há algum desmentido sobre o assunto. O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) tem a página Fato ou Boato, que integra o Programa de Enfrentamento à Desinformação. Outras agências de checagem são parceiras do programa (clique em “Instituições”). O Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP) também tem uma página com desmentidos relacionados ao estado. 

Além disso, espalhar fake news é crime e pode levar a detenção de seis meses a dois anos e multa. Fique atento às informações que consome e seja responsável no momento de compartilhar alguma notícia. Faça parte da mudança.

Você sabia que no dia 22 de março é comemorado o Dia Mundial da Água?  

Diariamente, dependemos dela para a geração de energia, a hidratação do nosso corpo, o abastecimento público, o lazer, o turismo e muitas outras utilidades.  

De acordo com a Organização das Nações Unidas, cada pessoa necessita de 3,3 m³/pessoa/mês (cerca de 110 litros de água por dia para atender as necessidades de consumo e higiene). No entanto, no Brasil, o consumo por pessoa pode chegar a mais de 200 litros/dia. 

O desperdício de água pode causar problemas no abastecimento das represas e consequências sérias no nosso dia a dia.  

Portanto, para um uso cada vez mais consciente, separamos algumas dicas da Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo). Confira: 

Conserte vazamentos 

Uma torneira gotejando chega a desperdiçar 46 litros de água por dia, o que representa 1.380 litros por mês. Já um filete de mais ou menos dois milímetros desperdiçam 4.140 litros de água por mês. 

Um filete em torno de dois milímetros desperdiça 4.140 litros de água por mês. Já um filete de quatro milímetros, 13.260 litros de água por mês. Além disso, um furo de dois milímetros no encanamento, para uma pressão de 15 m de coluna de água, desperdiça, aproximadamente, 3.200 litros por dia. 

Tome banhos mais curtos  

Banho de ducha por 15 minutos, com o registro meio aberto, consome 135 litros de água. Se fechamos o registro, ao se ensaboar, e reduzimos o tempo para 5 minutos, o consumo cai para 45 litros. 

No caso de banho com chuveiro elétrico, também em 15 minutos com o registro meio aberto, são gastos 45 litros na residência. Com os mesmos cuidados que com a ducha, o consumo cai para 15 litros. 

Desligue a torneira quando não estiver usando 

Mantenha a torneira fechada enquanto escova os dentes, a economia é de 11,5 litros (casa) e 79 litros (apartamento).  

Além disso, deixe a torneira fechada ao ensaboar a louça, a economia é de 97 litros (casa) e 223 litros (apartamento). Faça o mesmo quando desfolhar verduras e hortaliças, descascar frutas e legumes, cortar aves, carnes, peixes etc.  

Lave roupa de forma consciente 

Utilize a máquina de lavar somente quando estiver na capacidade total. Uma lavadora de cinco quilos consome 135 litros de água a cada uso. Você também pode reutilizar a água da máquina para lavar o quintal 

No tanque, feche a torneira enquanto ensaboa e esfrega a roupa.  

Economize água no jardim, no quintal e na calçada 

Não lave o carro com mangueira. Use balde e um pano.  

Não use a mangueira para limpar a calçada e sim uma vassoura, pois usar a mangueira como “vassoura” durante 15 minutos pode desperdiçar cerca de 280 litros de água. 

Regue as plantas pela manhã ou à noite, para evitar o desperdício causado pela evaporação. 

 

Viu como é fácil? Agora é só colocar em prática e fazer um uso cada vez mais responsável. Assim, você economiza na conta de água e, consequentemente, ajuda o planeta.  

Aqui no CMA, nossos alunos estão comemorando e aprendendo sobre o dia Mundial da Água com atividades divertidas e criativas. Ensinar um consumo responsável desde cedo, pode contribuir para um futuro melhor. 

 

As aulas começaram e chegou a hora de fazer novas amizades, trocar experiências e adquirir novos conhecimentos.  

Geralmente, inícios de ciclos geram um gás, e não é diferente com a volta às aulas. Sentar-se na primeira fileira, prestar atenção a cada fala do professor, são cenas comuns durante o retorno, mas você sabe como manter este foco ao longo do ano?  

Para isso, separamos para você, estudante, 10 atitudes para se tornar um Superaluno e se destacar dentro e fora da sala de aula.  

Ter atenção

Se os olhos estão atentos, a mente também estará. Por isso, é muito importante manter o foco total durante as explicações dos professores, na hora de entender os conceitos e de estabelecer as bases do conhecimento. Esse é o momento de estar completamente presente e evitar distrações.  

Perguntar

Não ter medo ou vergonha de perguntar é essencial para aprender e ampliar seu conhecimento. Toda pergunta vale a pena, e você pode ser o caminho para a resolução de dúvidas dos seus colegas. Não deixe de perguntar! 

Ousar

Sabe aquela matéria que você acha mais complicada e que tem mais dificuldade? Mesmo que pareça difícil, você pode tentar. Pois existem etapas que parecem mais complicadas, mas você só aprende se você se lançar. Não desperdice as oportunidades de crescimento. 

Isso também se aplica a novos hobbies e habilidades. Testar diferentes atividades pode te ajudar a descobrir um mundo novo de experiências.  

Organizar 

A organização é fundamental para uma mente também organizada. Defina uma ordem e estabeleça prioridades. Planeje seus horários para que seja possível revisar regularmente o material estudado.  

Segundo a professora de Artes e Projeto de Vida, Thaís Pessoa, preparar um ambiente tranquilo, sem interferências externas e organizado, faz toda a diferença. 

Dedicar-se 

Para entender algo, é preciso ter empenho. Isso pode se realizar aos poucos, mas com compromisso. Estabeleça metas nos estudos que sejam possíveis de serem cumpridas e foque nos objetivos.  

“A rotina e a adequação de regras e de combinados facilitará nosso processo evolutivo no caminho do aprender. Para que esse ano seja repleto de aprendizados e conquistas, é importante ter disciplina”, aconselha a professora Thaís.  

Colaborar 

Fazer parte de uma comunidade é estar pronto para ajudar. Perceber o que acontece à sua volta é também entender o que você pode fazer pelo bem comum. Por isso, participe, sempre que possível, de projetos sociais realizados no colégio, como a Páscoa Solidária e o Alimentando o Mundo. Colaborar com iniciativas como estas fornece uma nova visão de mundo e contribui para o crescimento pessoal.  

Descansar 

Para recuperar as energias, desligue-se, pois de nada adianta se seu descanso for negligenciado. Durma de oito a dez horas por noite para recuperar o fôlego para o dia seguinte.  

Ficar offline das tecnologias em alguns momentos do dia podem contribuir para uma mente mais saudável. Portanto, reduza o tempo de tela e estabeleça limites para o uso de celular, computador e vídeo game.  

Sonhar 

O que você imagina para o futuro?  

Sonhar é fundamental para a construção de um futuro melhor, por isso, crie projetos, ainda que possam parecer improváveis. Sendo assim, não desista daquilo que você traçou como meta.  

Exercitar-se 

Um corpo que faz atividade física está mais disposto a aprender. Seja uma corrida, ou um esporte, o importante é estar em movimento.  

Segundo o Jusbrasil, além de trazer benefícios para a saúde e a sensação de bem-estar, os exercícios aumentam a capacidade de memória, melhoram a concentração e preparam o corpo para longas provas.  

Alegrar-se 

Perceba o que sua vida tem de bom, ainda que sempre possa melhorar. Mas não deixe de se alegrar com aquilo de que você gosta.  

Reserve momentos do dia para focar em você e fazer coisas que te façam bem.  

Desse modo, em nome de todo o CMA, desejamos aos nossos alunos um excelente ano letivo. Acreditamos no potencial de cada Superaluno e sabemos que vocês são capazes de trilhar uma linda história dentro e fora do Colégio Mundo Atual.  

 

Junto com um novo ano, surgem novas metas e expectativas. Não foi por acaso que o primeiro mês do ano e a cor branca foram escolhidas para representar a campanha brasileira Janeiro Branco, pois enxergamos, neste mês, um recomeço, uma página em branco para o início de um novo ciclo.  

O movimento social foi idealizado pelo psicólogo e palestrante Leonardo Abrahão, na Cidade de Uberlândia, Minas Gerais, em 2014, e busca conscientizar a população sobre a saúde mental. Mas foi apenas 10 anos depois, em 2023, que a campanha virou lei federal n° 14.556/2023 e determinou a realização de ações pela promoção de hábitos e ambientes saudáveis, segundo a Câmara Municipal de São Paulo.

A partir do sucesso da campanha, surgiu o Instituto Janeiro Branco, uma organização da sociedade civil sem fins lucrativos que, de acordo com o site da instituição, seu objetivo é coordenar, promover e ampliar os propósitos e os potenciais do Janeiro Branco.  

“Saúde Mental Enquanto Há Tempo! O Que Fazer Agora? este é o tema (deste ano), é um alerta e uma sinalização de esperança”, destaca o idealizador e presidente do Instituto, Leonardo Abrahão, em vídeo no Youtube.  

Ele ressalta que saúde mental pede cuidados individuais, atitudes institucionais e políticas públicas. Para isso, o movimento disponibiliza materiais de campanha gratuitas para quem deseja promover o movimento nas ruas, instituições públicas ou privadas, e redes sociais.  

Veja o vídeo a seguir e saiba mais:

A fim de esclarecer dúvidas sobre saúde mental e o Janeiro Branco, as psicólogas do CMA, Cinthia e Karine, responderam perguntas sobre o assunto: 

Qual a importância de um mês como o Janeiro Branco?  

Apesar do tema saúde mental ter se popularizado nos últimos anos, um mês específico para a conscientização ajuda a ressaltar o assunto por meio de palestras e discussões, possibilitando a reflexão sobre a importância de cuidar dessa área da vida. Vale destacar que, além do Janeiro Branco, cuidar e falar sobre saúde mental é necessário durante todo o ano. 

Como não ter o psicológico afetado pela expectativa do início de ano e das metas traçadas? 

Janeiro é um mês em que as pessoas ficam mais ansiosas pelas metas que definiram para o ano novo e, às vezes, deprimidas por àquelas que não conseguiram cumprir no ano anterior. Uma estratégia para evitar decepções, é ser realista no que consegue ou não fazer, além de reconhecer os próprios limites. Revisitar e refletir às metas estabelecidas também é importante e pode ser uma forma de autoconhecimento.  

Entretanto, expectativas também servem como motivação, mas sempre tendo em mente que algumas coisas não saem como o planejado.  

Como funciona o trabalho sobre saúde mental com os alunos no CMA? 

Questões relacionadas a saúde mental têm afetado cada vez mais a infância e a adolescência, por isso é importância trabalhar a temática nas escolas.  

Sendo assim, no CMA, nosso trabalho é feito por meio de projetos sobre saúde mental, como oficinas, desde a Educação Infantil até o Ensino Médio. E abordamos, em grupos, questões como, busca da identidade, comunicação e autoconhecimento. E, além do aluno refletir individualmente, ele também discute com os colegas e expressa suas opiniões.  

Além de tudo, a equipe escolar precisa ser muito acolhedora para que a criança enxergue a escola um lugar em que ele possa buscar ajuda. Por isso, trabalhamos esses assuntos também com os pais e professores. 

Como criar hábitos saudáveis para cuidar da mente? 

É importante procurar ajuda psicológica ao notar sintomas físicos de ansiedade, como taquicardia e sudorese, pois a saúde mental está relacionada a todo o nosso corpo. Sendo assim, quando cuidamos dela, cuidamos da nossa saúde de modo geral.

Portanto, ter uma rotina com práticas de exercícios físicos, hobbies, laços afetivos, e momentos de reflexão, são primordiais para a sensação de bem-estar e o autoconhecimento.  

 

Sempre busque ajuda de um psicólogo. Cuide-se!  

 

Karine Cristine de Faria Barbosa. CRP: 06/185073 

Cinthia Palácio Leite. CRP: 06/184495

 

Tudo o que é bom, merece ser relembrado. Por isso, faremos um passeio pelo ano de 2023 no Colégio Mundo Atual, desde o primeiro dia de aula até as formaturas.  

Ano cheio de eventos e festas, utilizando sempre dos valores e princípios do colégio, além da diversão e do aprendizado em cada momento realizado.  

Sem dúvidas, esse ano foi recheado de coisas incríveis que ficarão na memória de todo o corpo docente e alunos.  

Confira a retrospectiva de 2023 do CMA: 

Janeiro: Volta às aulas: visita dos Monstros S.A  

Em janeiro, tivemos a volta às aulas de todas as turmas e, para alegrar o dia e começar o ano com chave de ouro, recebemos a ilustre visita dos Monstros S.A. 

Uma maneira divertida de voltar a rotina após férias, festas de fim de ano, viagens e descanso, além de matar a saudade de nossos alunos.  

A expressão feliz no rosto de cada um é o combustível ao longo do ano. 

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Fevereiro – Carnaval 

Nosso colégio recebeu a visita do Mestre-Sala e da Porta-Bandeira da Tom Maior, escola de samba da Cidade de São Paulo, que nos presentearam com uma demonstração belíssima da arte do Carnaval. Momento de muita técnica e graciosidade.  

Além disso, realizamos um desfile de carnaval com apresentações dos alunos sobre o tema. 

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Abril – Semana do Circo    

Segundo o site Mundo Educação, o Dia do Circo, celebrado em 27 de março, é uma data comemorativa que homenageia a arte circense, uma das formas de arte e entretenimento mais tradicionais de nosso país. A escolha da data faz referência ao nascimento do palhaço Piolin, que fez muito sucesso na década de 1920 e foi muito homenageado pelos modernistas. 

E, para celebrar, nosso colégio realizou uma semana com decorações, pinturas e atividades características. Nossos alunos se divertiram bastante e aprenderam um pouco mais sobre a cultura e a profissão circense. 

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Abril – Páscoa 

O CMA recebeu a visita do coelho da Páscoa, enchendo nossos alunos de alegria e contagiando o ambiente. Foi um dia inesquecível, cheio de magia e diversão que, certamente, ficará marcada na memória de todos os presentes.  

Ademais, neste ano, o 9° Ano ficou responsável pela Páscoa Solidária. Além de montar a decoração das caixas de arrecadação, passaram nas salas pedindo doações de kits de higiene, fizeram a contagem e a montagem dos kits entregues ao asilo. 

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Maio – Dia das mães 

Os alunos e professores planejaram, cuidadosamente, atividades para comemorar esse dia tão especial para as mães, que são importantes para nossos pequenos e também para a nossa comunidade escolar.  

Realizamos, junto com seus filhos, um dia muito especial no colégio, feito especialmente para celebrar a grandiosidade dessas mulheres. 

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Junho – Campanha do agasalho 

Com a chegada do inverno, o frio começa a aparecer e afetar aqueles que não podem se proteger contra ele. Por isso, nosso colégio realizou a campanha do agasalho, arrecadando cobertores/mantas, blusas/jaquetas, calças, toucas, cachecóis, luvas e meias. Os itens foram entregues em uma assistência social para crianças e adolescentes.

Junho – Festa Regional: Made In Roça 

Após um período online, nosso colégio realizou a tão esperada Festa Regional inspirada no ambiente rural. O evento foi marcado por comidas típicas, brincadeiras e muito entretenimento para as famílias, alunos, professores e colaboradores.  

Esses momentos são extremamente importantes para a socialização, aprendizado de outras culturas e a presença de familiares e amigos no ambiente escolar. 

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Junho – Cidade do Livro  

A Cidade do Livro é uma livraria temática que ajuda a formar, desde cedo, o hábito de leitura. O lugar conta com espaços cenográficos e leva as crianças a viajarem pelo fantástico universo da leitura, estimulando a criatividade e valores fundamentais para o desenvolvimento infantil.  

Os alunos do 4° e 5° ano mergulharam em um universo de conhecimento e aventuras literárias durante esse passeio cultural incrível!

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Agosto – Dia dos Pais  

Para celebrar o dia dos nossos heróis, aqueles que fazem o possível e impossível por nossas crianças, realizamos um dia cheio de amor e gratidão, com atividades entre pais e filhos.  

O CMA preza pela presença e participação da família no colégio, por isso, essa data não poderia passar despercebida. 

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Agosto – Olímpiada Nacional de Ciências (ONC) 

Os alunos do 9° Ano ao 3° Ano do Ensino Médio participaram da Olímpiada Nacional de Ciências (ONC) que, segundo o site Noic, é promovida pelo Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação e tem como objetivos despertar e estimular o interesse pelo estudo das ciências naturais; além de identificar estudantes talentosos e incentivar seu ingresso nas áreas científicas e tecnológicas. 

Tivemos 10 alunos classificados para a 2ª fase e, após isso, um medalhista de prata e quatro menções honrosas.  

Pelo segundo ano consecutivo, o CMA recebe medalhas e menções honrosas, mérito do esforço e dedicação de nossos alunos.

Agosto – Projeto Mundo Poético   

Nosso colégio participou do projeto Mundo Poético, em parceria com outras escolas, para a confecção de um livro. Os alunos do Colégio Mundo Atual foram encorajados a escrever poemas com a temática “Um mundo melhor se constrói com paz e amor”. 

Após debates em sala de aula, os educandos escreveram belos poemas. Entre eles, 20 se destacaram e foram selecionados e publicados. Com isso, nossos professores incentivaram tanto a escrita quanto a leitura das turmas. 

Ademais, em uma memorável noite para os familiares, nossos escritores autografaram os exemplares. No dia seguinte, os alunos leram os poemas para todo o colégio.

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Setembro – Olimpíada Matific 

Durante uma semana, nossos alunos do Pré ao 6° Ano (Anos Iniciais) realizaram as Olímpiadas Matific, ferramenta gameficada para aprender matemática, que tem como objetivo exercer o aprendizado prático das apostilas por meio de games valendo medalhas on-line.  

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Setembro – Feira Cultural  

Realizamos a XX Feira Cultural com o tema “Moda”, em um evento aberto ao público. Nossos alunos e colaboradores se dedicaram para proporcionar um verdadeiro espetáculo para familiares e amigos. Portanto, todo o processo, desde a idealização até as apresentações de cada tema no dia da Feira, contou com a participação de toda a comunidade escolar.   

Ao todo, foram abordados 18 temas, cada um com decorações, informações, experiências e apresentações, permitindo aos alunos não apenas mostrar suas criações, mas também explicá-las aos visitantes. Além disso, aconteceram desfiles com peças que fizeram parte das exposições.

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Outubro – Mês das crianças  

Para comemorar o mês das crianças, o Colégio Mundo Atual realizou diversos momentos que ficarão na memória de nossos pequenos e contribuirão na construção de uma infância e início de juventude mais saudáveis.  

O mês foi recheado de momentos divertidos, como os brinquedos infláveis, a semana do diferente, o caça ao tesouro, as brincadeiras antigas, o scape room, os bailes à fantasia e as gincanas.

Outubro – Dia da Família  

Para fechar o mês das crianças, nada melhor do que ter os familiares por perto. Para isso, abrimos as portas para um momento de descontração, a fim de mostrar a semelhança entre os valores do colégio, e os valores familiares por meio de dinâmicas.

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Outubro – campanha solidária Alimentando o Mundo 2.0  

Nosso colégio promove, sempre no mês de outubro, a arrecadação de alimentos não perecíveis. Dessa vez, os alunos do 2° Ano do Ensino Médio ficaram responsáveis por divulgar o projeto nas salas e montar o ponto de coleta aqui mesmo, em nossa escola. 

Os alimentos foram doados para a Obra Social Dom Bosco, uma associação sem fins lucrativos e que presta atendimento à comunidade.

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Outubro – Palestras 

Primeiro, o atleta Felipe Gonçalves, jogador de Rugby da seleção brasileira, na posição de Scrum Half, trouxe para os alunos sua bagagem e jornada dentro do esporte. 

Após isso, o CMA recebeu o Projeto de Psicologia Esportiva P5, que tem como foco o desenvolvimento pessoal, profissional e social para atletas e praticantes de atividades esportivas.  

Alguns dias depois, foi a vez da Mariana Guerra Aguiar, nutricionista da Seleção Brasileira de Rugby e integrante do time Paulo Muzy palestrar para os alunos.  

Ambos falaram sobre Projeto de Vida para os alunos do Ensino Médio. Esses momentos são importantes e indispensáveis para o crescimento e desenvolvimento de nossos alunos.

Novembro – Passeios  

No mês de novembro tivemos três passeios, sendo eles: Hopi Hari para as turmas do Ensino Fundamental Anos Finais, Parque da Mônica para a Educação Infantil e Sitiolândia para o Ensino Fundamental Anos Finais.  

Cada passeio foi fundamental para contribuir, de alguma forma, com uma infância e adolescência mais saudável e divertida.

Dezembro – Interclasse  

Entre dribles, gols e saques, durante o interclasse, nossos alunos do Fundamental Anos Finais e Ensino Médio se dedicaram imensamente ao futsal e ao vôlei, mostrando garra, determinação e espírito de equipe na quadra.  

Além disso, as crianças da Educação Infantil e Fundamental Anos Iniciais também se divertiram com o jogo de queimada e outras brincadeiras divertidas.  

Acreditamos que o importante é a competição e a diversão e, nesses quesitos, nossos alunos foram campeões. 

Dezembro – Formaturas  

E, para encerrar o ano letivo, nada melhor do que comemorar o fim de um ciclo e o começo de um novo que se inicia. 

Nossos alunos da Pré-escola e 5° Ano se formaram em uma memorável tarde rumo ao 1° e 6° Ano. Prontos para o próximo capítulo da jornada! 

Já os alunos do 9° Ano e 3° EM, com trajes de gala, encerraram um ciclo em uma noite muito animada ao lado de familiares e amigos.  

Parabéns a todos por essa conquista extraordinária. E, em nome de todo o colégio, desejamos que o futuro reserve ainda mais aprendizado e sucesso para cada um de vocês!   

 

Fiquem ligados que em 2024 o CMA terá muitos outros momentos especiais. Em nome de todo o Colégio, desejamos um feliz 2024.

 

Ansiedade

Você já se deparou com a sensação de ansiedade às vésperas de apresentar um trabalho na escola ou na faculdade ou quando precisou entregar uma tarefa urgente no trabalho? Saiba que esse sentimento é muito comum e faz parte da vida humana.

Porém, de acordo com o blog do Hospital Albert Einstein, Vida Saudável, a ansiedade se torna um transtorno quando compromete a qualidade de vida e o bem-estar.

Em 2023, 26,8% dos brasileiros receberam diagnóstico médico de ansiedade, como apontam índices do levantamento nacional divulgados pela Covitel 2023 (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia).

Síndrome do Pânico

Segundo o site Drauzio Varella, a síndrome ou transtorno do pânico (ansiedade paroxística episódica) é uma doença que se caracteriza pela ocorrência repentina, inesperada e de certa forma inexplicável de crises de ansiedade aguda marcadas por muito medo e desespero.

Cerca de 70% dos casos da síndrome acontecem entrem mulheres, principalmente jovens na faixa dos 15 aos 25 anos, de acordo com o site Pfizer.

Logo, atribui-se essa frequência maior no sexo feminino à sensibilização das estruturas cerebrais pela flutuação hormonal, visto que a incidência de pânico aumenta no período fértil da vida, como mencionado no site Drauzio Varella.

 

Para esclarecer melhor a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico, as psicólogas do CMA, Cinthia e Karine, responderam algumas dúvidas da caixinha de perguntas de nossos alunos. Confira:

Como identificar a ansiedade e como diferenciar de crise do pânico?

Segundo o O Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5.ª edição (DSM-V), os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Não estão limitados aos transtornos de ansiedade e também podem ser vistos em outros transtornos mentais.

Além disso, no transtorno de pânico, o indivíduo experimenta ataques inesperados e a apreensão ou preocupação com a possibilidade de sofrer novos ataques de pânico ou alterações desadaptativas em seu comportamento.

Quais os sintomas da síndrome do pânico?

Durante o ataque de pânico, o indivíduo pode sentir quatro ou mais sintomas, sendo esses:

• Palpitações, coração acelerado, taquicardia.
• Sudorese.
• Tremores ou abalos.
• Sensações de falta de ar ou sufocamento.
• Sensações de asfixia.
• Dor ou desconforto torácico.
• Náusea ou desconforto abdominal.
• Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio.
• Calafrios ou ondas de calor.
• Parestesias (anestesia ou sensações de formigamento).
• Desrealização (sensações de irrealidade) ou despersonalização (sensação de estar distanciado de si mesmo).
• Medo de perder o controle ou “enlouquecer”.
• Medo de morrer

O que fazer quando a ansiedade atacar em lugares públicos?

É fundamental realizar um acompanhamento com profissional especializado, como psicólogo e/ou psiquiatra. Entretanto, em caso de um desencadeamento de crise de ansiedade em público, é fundamental que peça ajuda para alguém próximo para acionar a emergência.

Também, há procedimentos como a respiração profunda, pois a respiração descontrolada causa uma disritmia da pressão arterial, e pode ser seguida da sensação de aperto no peito, tensão e taquicardia.

Karine Cristine de Faria Barbosa. CRP: 06/185073 

Cinthia Palácio Leite. CRP:  06/184495

 

A depressão é um transtorno comum, mas sério, que interfere na vida diária do indivíduo. 

Entretanto, o transtorno depressivo pode ser desencadeado por diversos fatores como: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, fatores ambientais e sociais, entre outros.

De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2017, referente a 2015, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem com a doença. Já o Brasil, é o país mais depressivo da América Latina, atingindo 11,5 milhões de brasileiros, que corresponde a 5,8% da população.  

Já em questão de gênero, as mulheres são 10,9% da população, enquanto os homens representam 3,9% de afetados. 

A região Sul do país lidera o ranking com 12,6% de diagnosticados, ficando à frente do Sudeste, com 8,4%, do Centro-Oeste com 7,2%, do Nordeste com 5,0% e, por fim, a região Norte com 3,1%. 

Para esclarecer melhor o assunto, as psicólogas do Colégio Mundo Atual, Cintia e Karine, responderam algumas dúvidas da caixinha de pergunta de nossos alunos sobre o tema. Confira:  

Quais são os sintomas da depressão? 

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. 

Portanto, nem todas as pessoas com transtornos depressivos apresentam os mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração variam dependendo do indivíduo e de sua condição específica. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), há algumas variações do transtorno depressivo, podendo ser desde recorrente até disfórico pré-menstrual. 

Entenda mais no vídeo abaixo:

Como diferenciar depressão de tristeza? 

A tristeza é um sentimento que atinge o indivíduo de forma passageira e por algum motivo identificável, geralmente ambiental ou circunstancial. De acordo com a OPAS, a depressão interfere na vida diária, capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida a longo prazo, podendo durar por meses e até anos. Sendo fundamental a busca por ajuda de um especialista como psicólogo e/ou psiquiatra. 

Como prevenir a doença? 

Primeiramente, procure ajuda, busque um profissional especializado, sendo um psicólogo, neuropsicólogo e/ou psiquiatra, seguem outras recomendações adicionais:

– Converse com alguém de sua confiança sobre seus sentimentos; 

– Permaneça conectado(a). Mantenha contato com familiares e amigos. 

– Faça exercícios regularmente, mesmo que seja apenas uma curta caminhada; 

– Mantenha hábitos alimentares e de sono regulares; 

– Tente fazer coisas que gosta e que tem como hobbies; 

– Esteja atento aos pensamentos negativos persistentes e à autocrítica e tente substituí-los por pensamentos positivos. Procure reconhecer e se parabenizar por suas conquistas. 

Para finalizarmos, segue abaixo as dicas do médico Drauzio Varella sobre como ajudar alguém com depressão:

Karine Cristine de Faria Barbosa. CRP: 06/185073 

Cinthia Palácio Leite. CRP:  06/184495

Uma das primeiras coisas que as crianças aprendem é brincar, o que faz parte da vida, do crescimento e desenvolvimento humano. Inclusive, brincar é um direito garantido por lei pela Organização das Nações Unidas (ONU), desde 1959. 

De acordo com o Instituto NeuroSaber, brincadeiras diárias estimulam o desenvolvimento do cérebro, o pensamento criativo e incentiva a independência, além de reduzir a ansiedade, o estresse e a irritabilidade.  

Para a professora Ingrid, que leciona para a Pré-escola no Colégio, o brincar é de extrema importância, pois colabora para o desenvolvimento de habilidades psicomotoras, sociais, físicas, afetivas, cognitivas e emocionais.  

Portanto, para comemorar o mês das crianças, o Colégio Mundo Atual realizou diversos momentos que, certamente, ficarão na memória de nossos pequenos e contribuirão na construção de uma infância e início de juventude mais saudáveis. 

De acordo com a professora Gisele, do Ensino Fundamental Anos Finais e Ensino Médio, da área de Linguagens, do CMA, o mês de outubro foi recheado de atividades lúdicas e, em específico, o Ensino Fundamental Anos Finais e o Ensino Médio amaram, pois retomaram o momento da infância. 

Brinquedos infláveis

No dia 02/11, iniciamos nossas comemorações com uma das melhores coisas da infância; a diversão. Os brinquedos infláveis garantiram um dia de descontração para nossos alunos, clique aqui para conferir a parte um.  

A felicidade de nossos pequenos foi garantida com o pula-pula, a piscina de bolinha, a guerra de cotonete e o escorregador gigante. Clique aqui para conferir a parte dois.

Segundo a professora Ingrid, os brinquedos infláveis foram uma experiência única para os alunos, em que eles puderam conhecer e interagir melhor com outros alunos. “Sem dúvidas foi um dia marcante”, diz ela.  

Caça ao tesouro

No dia 09/10, as crianças da Educação Infantil até o 5° Ano do Ensino Fundamental Anos Iniciais participaram de um caça ao tesouro. O intuito foi encontrar as pistas espalhadas pelo colégio e desvendar os enigmas até chegar ao tesouro. Clique aqui para conferir.  

A professora do 2° Ano do Ensino Fundamental Anos Iniciais do CMA, Andreia,  explicou que as turmas se dividiram em grupos em busca de pistas, assim, desenvolveram a empatia, o engajamento, o respeito, a autonomia e, o mais importante, a alegria de encontrar o grande tesouro que consistia em um corrupio.  

“Em uma era em que a geração está acostumada com jogos eletrônicos, eles vivenciaram um momento único de construir o próprio brinquedo. Foi mágico!”, conta a professora.  

Semana do diferente

Os alunos ousaram na criatividade e compareceram no colégio com penteados mirabolantes no dia 09/10, com acessórios extravagantes no dia 10/10 e com looks coloridos no dia 11/10. Momentos de descontração e, sem dúvidas, de muita diversão, em que os alunos e suas famílias mostraram muita inovação nas propostas.

Brincadeiras antigas

Também nos dias 09, 10 e 11, os alunos do Ensino Fundamental Anos Finais e Ensino Médio vivenciaram um pouco das brincadeiras antigas, como reloginho com corda, pião, bolinha de gude, elástico e cinco marias. Momento de desenvolver novas habilidades e conhecimento. Clique aqui para conferir.

Scape Room

Já nos dias 10 e 11/10, o CMA preparou um Scape Room com as turmas do Ensino Fundamental Anos Finais ao Ensino Médio, com o objetivo de responder perguntas e charadas para escapar de uma sala cheia de elementos assustadores. Clique aqui para conferir.

“Nunca vi um colégio realizar um scape room e foi algo muito divertido”, ressalta o professor de História e Assembleia do CMA, Bruno, para turmas do Ensino Fundamental Anos Finais e Ensino Médio. 

Baile à fantasia Floresta Encantada:

No dia 17/10, as crianças da Educação Infantil ao 1° ano do Ensino Fundamental Anos Iniciais inauguraram a semana de bailes temáticos, clique aqui para conferir. Já no dia 18/10, foi a vez dos alunos do 2° ao 5° ano aproveitarem uma festa digna de contos de fadas, com muita música, dança, alegria e fantasias criativas, clique aqui para conferir. 

Baile do terror Floresta Assombrada

Já no dia 19/10, as turmas do 6° ao 8° ano viveram a experiência de um baile do terror, com decorações, sustos e fantasias horripilantes e, como não poderia faltar, muita música. Clique aqui para conferir.

No dia 20/10 foi a vez do 9° Ano e Ensino Médio aproveitarem uma noite de baile. Clique aqui para conferir.

Segundo a professora Gisele, os bailes foram espetaculares, tanto para os educadores quanto para os alunos. “Nos divertimos muito, dançamos, brincamos e, como sempre digo, foi muito massa!” 

Gincanas

O CMA realizou três dias de gincanas. O Fundamental Anos Iniciais competiu no dia 23/10, clique aqui para conferir, o Fundamental Anos Finais no dia 24/10, clique aqui e, para finalizar, a Educação Infantil e o 1° ano no dia 25/10, clique aqui. Foram dias marcados por competições saudáveis e muita diversão, com brincadeiras que trabalharam o corpo e a mente.

“Por meio das gincanas, as crianças desenvolveram habilidades e capacidades físicas, além de noções de valores, respeito, cooperação e companheirismo. A socialização e respeito mútuo entre os colegas também é fundamental para o desenvolvimento”, explica a professora Ingrid.  

Dia da Família

Para fechar o mês das crianças, nada melhor do que ter os familiares por perto. Para isso, no dia 28/09, abrimos as portas para um momento de descontração, a fim de mostrar a semelhança entre os valores do colégio, e os valores familiares por meio de dinâmicas, confira.  

 “As atividades mostraram que o Colégio Mundo Atual não é apenas um ambiente acadêmico, mas também um local de descontração e, para o aluno, a escola se torna um lugar agradável e leve”, opina o professor Bruno.