A depressão é um transtorno comum, mas sério, que interfere na vida diária do indivíduo.
Entretanto, o transtorno depressivo pode ser desencadeado por diversos fatores como: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, fatores ambientais e sociais, entre outros.
De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2017, referente a 2015, estima-se que mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem com a doença. Já o Brasil, é o país mais depressivo da América Latina, atingindo 11,5 milhões de brasileiros, que corresponde a 5,8% da população.
Já em questão de gênero, as mulheres são 10,9% da população, enquanto os homens representam 3,9% de afetados.
A região Sul do país lidera o ranking com 12,6% de diagnosticados, ficando à frente do Sudeste, com 8,4%, do Centro-Oeste com 7,2%, do Nordeste com 5,0% e, por fim, a região Norte com 3,1%.
Para esclarecer melhor o assunto, as psicólogas do Colégio Mundo Atual, Cintia e Karine, responderam algumas dúvidas da caixinha de pergunta de nossos alunos sobre o tema. Confira:
Quais são os sintomas da depressão?
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.
Portanto, nem todas as pessoas com transtornos depressivos apresentam os mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração variam dependendo do indivíduo e de sua condição específica. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), há algumas variações do transtorno depressivo, podendo ser desde recorrente até disfórico pré-menstrual.
Entenda mais no vídeo abaixo:
Como diferenciar depressão de tristeza?
A tristeza é um sentimento que atinge o indivíduo de forma passageira e por algum motivo identificável, geralmente ambiental ou circunstancial. De acordo com a OPAS, a depressão interfere na vida diária, capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida a longo prazo, podendo durar por meses e até anos. Sendo fundamental a busca por ajuda de um especialista como psicólogo e/ou psiquiatra.
Como prevenir a doença?
Primeiramente, procure ajuda, busque um profissional especializado, sendo um psicólogo, neuropsicólogo e/ou psiquiatra, seguem outras recomendações adicionais:
– Converse com alguém de sua confiança sobre seus sentimentos;
– Permaneça conectado(a). Mantenha contato com familiares e amigos.
– Faça exercícios regularmente, mesmo que seja apenas uma curta caminhada;
– Mantenha hábitos alimentares e de sono regulares;
– Tente fazer coisas que gosta e que tem como hobbies;
– Esteja atento aos pensamentos negativos persistentes e à autocrítica e tente substituí-los por pensamentos positivos. Procure reconhecer e se parabenizar por suas conquistas.
Para finalizarmos, segue abaixo as dicas do médico Drauzio Varella sobre como ajudar alguém com depressão:
Karine Cristine de Faria Barbosa. CRP: 06/185073
Cinthia Palácio Leite. CRP: 06/184495
